Ананасовая диета

Ананасовая диета.
Ананасовая диета приобрела большую популярность среди людей во время похудения, потому что ананас, продукт, который является основой диеты, содержит фермент бромелайн, который полностью расщепляет жир. Однако недавно появились доказательства того, что бромелайн, полученный из пищи, не способен преодолеть пищеварительный тракт человека и распадается на молекулы, которые совершенно неэффективны с точки зрения борьбы с жиром. Но даже если это правда, ананасовая диета помогает сбросить лишний вес, благодаря низкой калорийности рациона и полезным свойствам входящих в него продуктов.
Варианты ананасовой диеты.
Ананасовая монодиета.
Существует 2 варианта ананасовой диеты. Первая из них - это монодиета в чистом виде, которая длится 1-2 дня и может повторяться еженедельно.
Рацион на 1 день этого приема пищи составляет 2 килограмма ананаса и 1 литр несладкого ананасового сока. Нарежьте ананас кольцами и разделите на 4 порции. Пейте ананасовый сок весь день. Не ешьте и не пейте ничего другого.
Ананасовая диета на 5 дней.
2-й вариант ананасовой диеты рассчитан на 5 дней и позволяет сбросить до 3 килограммов.
1-й и 2-й завтраки одинаковы в течение 5 дней.
Первый завтрак: 100 г пюре из мякоти ананаса, 100 г нежирного йогурта, 2 чайные ложки овсяных хлопьев. Натрите ананас на терке и хорошо перемешайте все ингредиенты в блендере.2-й завтрак: Бутерброд, приготовленный из вареного яйца и черного или ржаного хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла и слегка посоленного лосося (или любой другой красной рыбы).
Обед и ужин.
Первый день. Обед: Рис с карри. Ужин: 2 отварные картофелины без кожуры, 100 г мякоти ананаса, 50 г творога, 1 столовая ложка сметаны, 1 чайная ложка хрена (можно приготовить соус из ананаса и разведенного творога, чтобы приправить картофель). День 2. Обед: Курица с ананасом. Ужин: 100 г мякоти ананаса, 100 г отварных креветок, огурец, 3-4 веточки сельдерея мелко нарезать и перемешать. В полученный салат можно добавить 1 столовую ложку майонеза, небольшое количество соли и перца. Третий день. Обед: салат из 100 г ананаса, 2-3 листьев салата, половины красного перца, 2 помидоров с заправкой из 1 кусочка измельченного чеснока, 1 чайной ложки хрена, 1/4 чайной ложки горчицы, 1 чайной ложки растительного масла, лимонного сока, соли. Ужин: 100 г ананаса, 100 г обжаренной на растительном масле грудки индейки с луком, 2 кусочка ржаного хлеба. Четвертый день. Обед: 100 грамм ананаса, 100 грамм курицы-гриль, 3 дольки апельсина, салат из 2 столовых ложек зеленого горошка, заправленный небольшим количеством легкого майонеза. Ужин: 100 г ананаса, овощной суп с сельдереем. День 5. Обед: Пирог с ананасом (150 грамм). Ужин: рис (из 2 столовых ложек сухих злаков) и 100 г ананаса.
Кроме того, вы можете пить неограниченное количество воды, простого, минерального, зеленого, травяного и фруктового чая. Жидкости рекомендуется выпивать не менее 1 литра в 2 дня.
Еще один способ похудеть с помощью ананаса.
Есть еще один вариант употребления ананаса для похудения, но можно сказать, что это диета с очень большой натяжкой. Ешьте ананас за 30 минут до еды или просто выпейте полстакана ананасового сока. Ананас, съеденный перед едой, помогает ускорить обмен веществ и подавить аппетит. Это позволяет вам безболезненно уменьшить обычный размер детали.
Конечно, прежде чем использовать ананасовую диету в ее варианте, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как ананас противопоказан при определенных заболеваниях. Кроме того, это довольно аллергичный продукт, и к нему можно отнести практически всех россиян, особенно северян, которые к нему не привыкли.